Guia PC-PR 2026
Índices oficiais do Anexo IV e regras gerais do Teste de Aptidão Física.
Consulte os índices oficiais por sexo biológico e faixa etária.
A tabela pode ser percorrida horizontalmente em telas menores.
Índices exibidos para Masculino, faixa etária Até 29 anos.
| Exercício | Índice | Tentativas | Intervalo | Critério |
|---|---|---|---|---|
| Flexão de braços em barra fixa | 5 repetições | 2 | 10 min | Repetições |
| Flexão abdominal remador | 35 repetições | 2 | 10 min | Repetições em 1 minuto |
| Shuttle Run 9,14 m x 4 | até 11 s | 2 | 10 min | Tempo máximo para 36,56 m |
| Escalada em corda | 4,00 m | 2 | 10 min | Altura em 1 minuto |
| Cooper de 12 minutos | 2.400 m | 1 | tentativa única | Distância mínima |
TAF eliminatório, com APTO/INAPTO e aprovação exigida em todos os exercícios.
10 linhas oficiais cadastradas: cinco masculinas e cinco femininas.
Exercícios com duas tentativas exibem intervalo mínimo de 10 minutos; Cooper possui tentativa única.